很多人都认为吃红枣可以补铁，其实红枣的补铁效果并不是很理想。干红枣的铁含量只有2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是没法直接吸收的三价铁，吸收利用率大概只有35%，像动物性食物中的铁大多在20%以上，所以吃红枣补铁效果并不好，再说了4个大个头的和田玉枣就有100克，能量高达317千卡，这可是半顿午饭的能量，要靠多吃红枣补铁，可是很容易胖人的。

枸杞遇见红枣，发生了不可言喻的功效。有很多人都知道枸杞和红枣的好，但是实际好在哪里还是不怎么清楚的。咱们中国人喜欢通过食补的方式来维持身体健康，食疗养生是也是有助于延年益寿的，而不仅仅是女性的专利。那枸杞红枣泡水对于人体都有什么好处？越早知道就赚到！枸杞红枣泡水喝有什么好处?很多人喜欢用枸杞红枣泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞红枣养生”的说法，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。枸杞和红枣里面都含有非常多的营养元素，用枸杞和红枣在一起泡水喝的话，主要是能够帮助起到很好的保健作用，能够降血压，降血脂，降血糖，对于三高患者而言是非常好的，能够有效地预防动脉硬化等疾病，还能够补中益气。1、常喝红枣枸杞水，对女性而言，可改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，能治疗气血不足、月经不调、痛经闭经、血虚头痛等症状，是美容养颜佳品；2、对男性而言，可补中益气，益精明目，补肾养气，改善阳痿早泄等症状，提高人体免疫力。

和田红枣和和田玉枣其实是一种枣，两者是一个事物的两种叫法而已，就跟奔驰车和梅赛德斯奔驰一样，虽然有两个名字，但还是同一种车。和田玉枣就是骏枣，和田大枣，阿克苏大枣等都是骏枣，特点是个头大，是同一种，你可以详细看一下它们的介绍就知道了，和田玉枣品种是骏枣。新疆骏枣：产自世界水果优生区新疆，亘古代无污染沙化土壤，日照长，幅射强，积温高，温差大每天15小时的充足日照，昼夜20多度的温差.全年长达220天的无霜期，昆山终年冰川雪水的灌溉，得天独厚的自然条件适合大枣等果树的生长。